SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

suplementy na

  • Odżywki na wyskok - dla kogoś kto skacze 1m

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] mi nie trzeba szczerze powiedziawszy. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): . Wiek: 18 Waga: 73 Wzrost: 183 Cel cyklu: Wyskok stosowane już wcześniej suplementy : Stabil Force (stawy) Uprawiane inne sporty: Skok w dal, Skok wzwyż, siatkówka, koszykówka stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2335 Data: 2010-06-14 22:15:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Parę pytań początkującego

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    Witam! Mam 187 cm wzrostu i ważę ok. 73 kg (waga praktycznie się nie zmienia). Chciałbym przybrać trochę na wadze (do około 80 kg) i prosiłbym o uwagi co do moich ambitnych planów :). Dieta: I Śniadanie: Mleko & płatki z otrębów / jogurt, sok II Śniadanie: Chleb pełnoziarnisty & masło & ser / Jajecznica & chleb & masło, kolejny soczek :P Obiad: [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2064 Data: 2008-05-30 04:52:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening dla

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 73 kg Wzrost: 183 cm Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: pilka nozna, tenis ziemny Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): laweczka, sztanga, wyciag, modlitewnik, hantelki, drazek Dieta: zdrowe odzywianie;) Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 747 Data: 2010-08-23 15:37:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "Przeżyłem chwile grozy jak w horrorze"

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 73 Wzrost: 184 Cel treningowy: Maasa Staż treningowy na słowni: 3 Uprawiane inne sporty: czasami siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: elementy diety w swoim jadłospisie.. Przeciwskaznania medyczne: raczej brak Zażywane suplementy: po nowym roku gainer i białko

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1043 Data: 2010-12-18 12:00:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): http://serwer.pl/fotka.jpg Wiek: 18 Waga: 81 Wzrost: 185 Cel cyklu: MASA MASA MASA!! stosowane już wcześniej suplementy : 2x mono, nitro, cp, xp Uprawiane inne sporty: nic stosowane wcześniej spalacze : nic suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: mutant mass ilość dni [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 4266 Data: 2009-01-03 15:26:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening na mase :) proszę o sprawdzenie i radę

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] boksu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) sztanga, sztangielki, ławeczka Dieta brak Przeciwskaznania medyczne brak Zażywane suplementy brak proszę o sprawdzenie tego planu :) nie proponujcie mi tego FBW bo jakoś do mnie to nie przemawia:) na siłownie wracam po 2 letniej przerwie :PP [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 801 Data: 2009-03-23 19:47:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Split do poprawy i oceny.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Wiek: 17 Waga: 71 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): atlas\ławka\sztanga\sztangielki Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: - Zmieniony przez - Hi-Ho w dniu 2009-02-21 12:21:57

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 794 Data: 2009-02-21 12:19:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Który i czy Xpand wybrać?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] że cena nie gra roli. Pozdr. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 17,5 Waga: 75 Wzrost: 181 Cel cyklu: masa > siła stosowane już wcześniej suplementy : Kreatyna Inkospor Mono, Champion Nutrition Pure Whey Protein Stack Uprawiane inne sporty: czasem aeroby stosowane wcześniej spalacze : - suplement [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1154 Data: 2010-03-24 17:09:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ACT czy FBW wady/zalety

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Staż treningowy na słowni: - Uprawiane inne sporty: 3 x tyg. jogging 3 x tyg. basem Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia Dieta: Jest ok. Sprawdzona przez dział odżywianie nastawienie masa. Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: - Zmieniony przez - oponek1990 w dniu 2011-07-31 22:58:35

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2164 Data: 2011-07-31 22:57:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening do oceny - powrót po przerwie i po FBW

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] inne sporty: Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: Dość rygorystyczna przez większość tygodnia, 1-2 dni w tygodniu luźniejsze, ale też bez przesady Przeciwskaznania medyczne: Obecnie brak, wcześniejsza kontuzja wyleczona i jakoś się nie odzywa Zażywane suplementy: Brak

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 589 Data: 2011-08-10 17:17:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co sądzicie o tym cyklu.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] - budowa jak największej masy mięśniowej przy jak najmniejszym obtłuszczeniu, obecnie ważę 64kg a mój bf to ok. 13% (wiem, że to bardzo mało, ale cóż... no dieta + słabsze suplementy jakoś nie przynoszą świetnych rezultatów, plus intensywne treningi Kick-Boxingu trochę spowalniają przyrosty). Myślałem o takim cyklu z odżywkami + rygorystyczną [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 944 Data: 2015-03-31 13:55:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "TRENING NA MASE PROSZE O OCENE"

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] o ocenę ? z góry dzięki Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 77 Wzrost: 186 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: Brak Uprawiane inne sporty: Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławeczka,Wyciąg,sztanga,sztangielki Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1368 Data: 2010-01-23 01:06:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy do oceny i ewentualne poprawki

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] opłacana w bloku mozna zrobic wszystkie partie ciała Dieta : Staram się jeść proporcionalnie do wagi ciała 2g białka /kg Przeciwskaznania medyczne : Nie Zażywane suplementy : Nie Ogólnie to przepraszam za te nazwy ćwiczen ale układam plan 1 raz i nieznam zabardzo profesionalnych nazw ćwiczen a ogolnie to 2 miesiące ćwiczyłem na [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 903 Data: 2011-03-15 19:36:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • split na mase/ 3x w tygodniu do sprawdzenia!

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] z czego przez pierwszy rok sie nie przykladalem :( Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full silka Dieta: staram się. Przeciwskaznania medyczne: brak jednak chce chodzic gdy bede mial 40 lat i chce uniknac cwiczen mocno obciazajacych kregoslup :P Zażywane suplementy: jabłczan

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 897 Data: 2010-05-20 15:57:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co i jak - porada

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] jest zaj**iście wyglądać, przybrać mięśni no i siły wiadomo, ale tak żeby proporcjonalnie to jakoś wyglądało ( nogi nie idą w odstawkę). Czy na początek polecacie jakieś suplementy?. A i jeszcze jedno obliczałem swoje zapotrzebowanie kaloryczne, przy diecie wychodzi że kg będą jechać w dół :). Zdjęcia może kiedy indziej nie wiem czy ktoś ma [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 871 Data: 2015-01-19 10:24:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w treningu

    Temat
    Trening w domu

    [...] 165cm Cel treningowy: ogólny rozwój Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): poaiadam drążek oraz 2 hantle po 10kg z możliwościa regulowania Dieta: narazie brak Przeciwskaznania medyczne: bardzo duży wysiłek fizyczny Zażywane suplementy: nie

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 971 Data: 2008-08-12 14:06:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cel: Rozbudowa sylwetki [ massa]

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Wiek: 17 Waga: 70 Wzrost: 174 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: aktywny fizycznie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, ławka ze skosem,sztangielki, 50 kg obciązenia, drążek Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2104 Data: 2010-04-16 19:37:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Powrót na siłownię, Plan FBW

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] po sobie, jak po zrzuceniu 5kg i ćwiczeniu kalisteniki przez kilka mieś, wycisnąłem na płaskiej 90kg. Co do suplementów, to jeszcze zapomniałem dopisać białko, biorę te suplementy wszystkie, bo niby podnoszą poziom hormonu wzrostu, więc czym więcej HGH tym lepiej. I jeszcze chciałbym się zapytać, czy opłaca się kupić gryf łamany do robienia [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 564 Data: 2016-07-04 14:32:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pompowanie mięśni??

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Waga: 75 Wzrost: 186 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: około roku Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantle: 1x14kg, 2x4kg; krzywka 23,5kg; i troche obciążenia; 4x 2,5kg, 4x 5kg Dieta: stram sie jeść białko Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1669 Data: 2010-11-21 18:44:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 18 Waga: 80 Wzrost: 185 Cel treningowy: masa mięśniowa Staż treningowy na słowni: 5 miesięcy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: Trzymam się podstawowych zasad, ścisłej diety nie ma. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3227 Data: 2011-06-23 13:09:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)